![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
Ну вот, я стройная и спокойная, 2009 прошел не зря. Теперь приступаю к работе. Что работаю в 2010:
Издательство:
- календари печатные
- серия из 6 справочников
- каталог гостиниц Украины
- каталог ювелирных изделий
- "частный извоз"
Консалтинговое агентство
И очень аккуратно покупаю партнерство в компании (громко сказано) предоставляющей веб услуги.
Главная область изучения в 2010 - Интернет.
Предмет года - Английский (цель TOEFL) замер февраль неофиц и октябрь официально.
Спорт цель - выдержать на 100% забег под каштанами. Поперечный шпагат.
Сумма валового дохода 580 000$
Мечта года - тур по Европе с мамой.
Все это хочу совместить с "ведением" чужого, но престижного проекта.
Задача года - найти старшего партнера - наставника.
Какие планы у Вас?
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Новый Шерлок
January 9th, 11:49
Вчера смотрели новые приключения Шерлока Холмса. Нелохо. Новый взгляд на на Холмса - такой себе гениальный оболтус. Заинтересовал меня Ватсон в исполнении Джуда Лоу, уверена, готовился он к фильму по нашему советскому фильму, очень много взято у Соломина. Буквально все! Включая формул и манеру игры.
Мне за наших приятно стало... ))
Не зря НАШ Шерлок Холмс и доктор Ватсон - самые Шерлоко Холмстые Ватсоны по сей день.
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Мне за наших приятно стало... ))
Не зря НАШ Шерлок Холмс и доктор Ватсон - самые Шерлоко Холмстые Ватсоны по сей день.
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
С Прошедшими праздниками
January 8th, 0:15
Поздравляю всех с прошедшими праздниками надеюсь, этот год добавит вашей жизни радости, даст здоровья и здоровое чувство юмора окружению.
Обнимаю
Обнимаю
Мама где то достала. смеюсь уже час
January 8th, 0:13
"Я, бухой, третьего января в пять утра пошел с собакой гулять. Взял с собой флягу коньяка. Пока бухал - проебал собаку.
Обегал все дворы, протрезвел, замерз, горло застудил - орал. Пока орал, был послан на хуй раз десять проснувшимся народом.
Чтоделать? А у меня в телефоне - собачье фото в полный рост. Я решил распечатать и развесить по району объявы. Вспомнил, что дома сел картридж, позвонил другу, был сначала послан туда же, но потом договорился, пришел, мы сверстали объяву, распечатали тридцать штук. Я,друг, его жена, его мама и их собака вывалились на улицу, еще поорали,походили по дворам, расклеили объявы на скотч, еще бухнули с горя ипошли к ним завтракать. Пока завтракали, вдруг вспомнили, что в объяве указали не мобилу, а домашний телефон, я ломанулся сначала по району отруки мобилу на листках дописывать, а потом домой...
Прихожу - а этот хуй сидит в квартире перед дверью с глазами, как блюдца. Я,оказывается, поводок взял, коньяк взял, а его дома забыл!".
Обегал все дворы, протрезвел, замерз, горло застудил - орал. Пока орал, был послан на хуй раз десять проснувшимся народом.
Чтоделать? А у меня в телефоне - собачье фото в полный рост. Я решил распечатать и развесить по району объявы. Вспомнил, что дома сел картридж, позвонил другу, был сначала послан туда же, но потом договорился, пришел, мы сверстали объяву, распечатали тридцать штук. Я,друг, его жена, его мама и их собака вывалились на улицу, еще поорали,походили по дворам, расклеили объявы на скотч, еще бухнули с горя ипошли к ним завтракать. Пока завтракали, вдруг вспомнили, что в объяве указали не мобилу, а домашний телефон, я ломанулся сначала по району отруки мобилу на листках дописывать, а потом домой...
Прихожу - а этот хуй сидит в квартире перед дверью с глазами, как блюдца. Я,оказывается, поводок взял, коньяк взял, а его дома забыл!".
Face book
December 24th, 2009
Ну все. Прогресс поразил в самую печень! Зарегистрировалась на фейс буке. буду вести на нем осознанный блог лицом к своим западным коллегам. Сегодня Миша выдал реально стоящую мысль и я аж подпрыгнула, ну что мне самой такая идея в голову не пришла?
Одноклассники - место встреч со старыми знакомыми, которым важно знать "кто выше ростом", но не готовым рассказать как живут. Девиз: Пусть все смотрят, восхищаются, немеют, фантазируют,сами_себя_накручивают и злятся. Еще одноклассники полезное место "ловли" нужного человека. Когда секретарь не пропускает звонок, письма без ответа - иди на одноклассники и все полугодовые мыкания решаются двумя кликами: "подарить подарок", "пригласить в друзья". Мой профиль закрыт )))
ЖЖ - место, где можно орать, шептать, сидеть на трибуне, шипеть из замочной скважины ВСЕ_ЧТО_МНЕ_ВСЕГДА_ХОТЕЛОСЬ_СКАЗАТЬ_В_ГЛ
и наконец - FACE BOOK - место где можно быть и умным и красивым. Все видят. Ты пишешь - все ВАУ! А ты - официальный красавчег. Мишка подкинул. В Европе, давно журналисты без указанного в CV Face BOOka не берут на работу, на этом самом буке, ожидают увидеть: ход его мыслей, публикации, интервью и все такое... А у меня нет ))
не журналист, но .. например моим западным коллегам, которые по русски знают только "WODKA.Hvatit.Eshe", было бы интересно показать свою жизнь, ну что им мой ЖЖ кидать? В общем завела....
Взмахнула длинными пальцами над клавиатурой... замерла и часто-часто заморгала ресницами... блин, а писать то надо на моем хваленном свободном английском, а он, свободный только на поговорить, красивый слог из меня на нем не выдавить... и театрально опустив пальцы я загрузила 5 своих фотографий. А чтобы не пустой блог был...
Одноклассники - место встреч со старыми знакомыми, которым важно знать "кто выше ростом", но не готовым рассказать как живут. Девиз: Пусть все смотрят, восхищаются, немеют, фантазируют,сами_себя_накручивают и злятся. Еще одноклассники полезное место "ловли" нужного человека. Когда секретарь не пропускает звонок, письма без ответа - иди на одноклассники и все полугодовые мыкания решаются двумя кликами: "подарить подарок", "пригласить в друзья". Мой профиль закрыт )))
ЖЖ - место, где можно орать, шептать, сидеть на трибуне, шипеть из замочной скважины ВСЕ_ЧТО_МНЕ_ВСЕГДА_ХОТЕЛОСЬ_СКАЗАТЬ_В_ГЛ
и наконец - FACE BOOK - место где можно быть и умным и красивым. Все видят. Ты пишешь - все ВАУ! А ты - официальный красавчег. Мишка подкинул. В Европе, давно журналисты без указанного в CV Face BOOka не берут на работу, на этом самом буке, ожидают увидеть: ход его мыслей, публикации, интервью и все такое... А у меня нет ))
не журналист, но .. например моим западным коллегам, которые по русски знают только "WODKA.Hvatit.Eshe", было бы интересно показать свою жизнь, ну что им мой ЖЖ кидать? В общем завела....
Взмахнула длинными пальцами над клавиатурой... замерла и часто-часто заморгала ресницами... блин, а писать то надо на моем хваленном свободном английском, а он, свободный только на поговорить, красивый слог из меня на нем не выдавить... и театрально опустив пальцы я загрузила 5 своих фотографий. А чтобы не пустой блог был...
Имоджен Эдвардс-Джонс. "Air Babylon"
December 23rd, 2009
Горячо рекомендую эту только что прочитанную книжку ))
Эта автор открыла для меня новый жанр -"производственный роман". раньше в нем писал Артур Хейли, но я считаю его занудой. Книжки Эдвард - Джонс, заставляют думать: так, например, я убедилась, что правильно поступала отказываясь в полетах от бортовой еды. Правда, секрет, за что мне дают лучшие места так и не раскрыла ))
Есть несколько свежих мыслей: менеджер аэропорта рассуждает на один абзац, почему сервис аеропортов до сих пор воспринимается как нечто само собой разумеющееся и странно, что авиакомпании до сих пор держат его уровень, ведь авиаперелет уже больше не роскошь.
Интересно было узнать, экономику duty free, и совсем для меня неожиданно, что авиакомпании платят за стойки регистрации. Тюю, протянете вы... Нифигасе! Отвечу вам - миллионы долларов в год!!
Еще поразила привычка включать обогрев в перелете и гасить кислород, чтобы пассажиры спали, а не трахали мозг персоналу. Это жестоко, учитывая сердечников. А я сразу вспомнила как каждый раз на дальнем перелете, сначала мерзла как собака, а потом душно и спать. И голова болит после.
Прочитав еще раз убедилась, то что я хочу от жизни доступно только звездам мирового класса.
То как ведет себя персонал - никаких эмоций кроме зависти не вызвало. Я так даже захочу - ни ни. Хотела бы пить и ржать без повода - организм не даёт. Иметь на кого взгляд упал, секс в кабинках. Увы! Мамин гвоздь сидит крепко и моя репутация. Нееет, она и так не очень )))
В общем отличный автор: две прочитанные книги:
Пляжный вавилон и Air Вавилон - обе на 9 баллов из 10.
Но!!! Учтите.... Послевкусие не очень. Читаешь взахлеб, хихикаешь, а потом понимаешь в каком г...но_мире живешь.((
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Эта автор открыла для меня новый жанр -"производственный роман". раньше в нем писал Артур Хейли, но я считаю его занудой. Книжки Эдвард - Джонс, заставляют думать: так, например, я убедилась, что правильно поступала отказываясь в полетах от бортовой еды. Правда, секрет, за что мне дают лучшие места так и не раскрыла ))
Есть несколько свежих мыслей: менеджер аэропорта рассуждает на один абзац, почему сервис аеропортов до сих пор воспринимается как нечто само собой разумеющееся и странно, что авиакомпании до сих пор держат его уровень, ведь авиаперелет уже больше не роскошь.
Интересно было узнать, экономику duty free, и совсем для меня неожиданно, что авиакомпании платят за стойки регистрации. Тюю, протянете вы... Нифигасе! Отвечу вам - миллионы долларов в год!!
Еще поразила привычка включать обогрев в перелете и гасить кислород, чтобы пассажиры спали, а не трахали мозг персоналу. Это жестоко, учитывая сердечников. А я сразу вспомнила как каждый раз на дальнем перелете, сначала мерзла как собака, а потом душно и спать. И голова болит после.
Прочитав еще раз убедилась, то что я хочу от жизни доступно только звездам мирового класса.
То как ведет себя персонал - никаких эмоций кроме зависти не вызвало. Я так даже захочу - ни ни. Хотела бы пить и ржать без повода - организм не даёт. Иметь на кого взгляд упал, секс в кабинках. Увы! Мамин гвоздь сидит крепко и моя репутация. Нееет, она и так не очень )))
В общем отличный автор: две прочитанные книги:
Пляжный вавилон и Air Вавилон - обе на 9 баллов из 10.
Но!!! Учтите.... Послевкусие не очень. Читаешь взахлеб, хихикаешь, а потом понимаешь в каком г...но_мире живешь.((
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Почему вся жизнь борьба?
December 22nd, 2009
Почему нельзя просто быть счастливыми?вечно что то мешает..
Вот, что ВАМ мешает быть счастливыми?
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Вот, что ВАМ мешает быть счастливыми?
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Почему ОНА не пишет?
December 21st, 2009
Вообще пришла в ЖЖ из -за нее. Читала чужой дневник, писала свой, сначала по делу, потом по приколу, потом в надежде дисциплинироваться, сейчас - для истории ))
а ОНА перестала. в ноябре написала последнюю непонятоночто и перестала. я как кошка у норки - устала ждать. Пиши уже!
а ОНА перестала. в ноябре написала последнюю непонятоночто и перестала. я как кошка у норки - устала ждать. Пиши уже!
Аватар - фильм шедевр
December 21st, 2009
Больше добавить нечего. Смотрите только в 3D.
забыла: сюжет по Гарри Гаррисону - "дикая планета" ))
забыла: сюжет по Гарри Гаррисону - "дикая планета" ))
недоступные вкусняшки
December 21st, 2009
Самые вкусные штуки на свете - мандарины, апельсины и конечно гибрид ПАМЕЛА )) а у меня на эти волшебства - аллергия. Сижу чешусь... зато счастливая - сьела две ))
фото отсюда http://haylaif.MoiFoto.ru/97388/f235335
фото отсюда http://haylaif.MoiFoto.ru/97388/f235335
Киевляне, к вам
December 17th, 2009
Сейчас сижу на встрече с журналистом. Он рассказал, то, что мне из центра и машины не видно: насмерть замерзают бездомные и взрослые и дети и животные. Я под впечатлением, и правда, как им в минус 15? И нет этой проблемы в прессе.
Я всегда прохожу мимо. Ужасаюсь, сочувствую и прохожу мимо. Ребята, если вы поддержите меня, давайте не пройдем? Организуем кормежку горячим супом, водку и металические бочки с огнем? Я не знаю локаций, но готова закупить бочки с супами.
Поддержите, примите участие, сама я - ноль. Нужны Вы
р.s. идею поняла )) был порыв - стала посмешищем. отозвалось два человека, один одессит и девушка. в принципе, жить легче, Миша тоже говорит глупости.
короче, мир как мир, люди как люди и я такая. ничего не сделаю (((
Сегодня проиграла. Как всегда прохожу мимо
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Я всегда прохожу мимо. Ужасаюсь, сочувствую и прохожу мимо. Ребята, если вы поддержите меня, давайте не пройдем? Организуем кормежку горячим супом, водку и металические бочки с огнем? Я не знаю локаций, но готова закупить бочки с супами.
Поддержите, примите участие, сама я - ноль. Нужны Вы
р.s. идею поняла )) был порыв - стала посмешищем. отозвалось два человека, один одессит и девушка. в принципе, жить легче, Миша тоже говорит глупости.
короче, мир как мир, люди как люди и я такая. ничего не сделаю (((
Сегодня проиграла. Как всегда прохожу мимо
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Зашла за одним, шокирована другим
December 16th, 2009
Пришла написать, что во мне просыпается старый сноб, и хотела посоветоваться: хорошо это или плохо? С моральной точки плохо, а с мотивационной - снобизм это то что всегда меня двигало вперед. Но теперь не об этом.
Турчинский умер (гладиатор Динамит) в 46 (!) лет от омолажевающей процедуры. А я как раз про силиконовую попу писала ((( правильно Аноним написал - ну эту силиконовую попу в попу!!!
Еще ночью умер Егор Гайдар - тромб.
Фиговая ночь, Господа!
Оба очень симпотичные профессионалы.
А Динамит вообще "детский солдатик" воплоти, все признаки грозного вояки, а на деле - игрушка ))) жалко
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Турчинский умер (гладиатор Динамит) в 46 (!) лет от омолажевающей процедуры. А я как раз про силиконовую попу писала ((( правильно Аноним написал - ну эту силиконовую попу в попу!!!
Еще ночью умер Егор Гайдар - тромб.
Фиговая ночь, Господа!
Оба очень симпотичные профессионалы.
А Динамит вообще "детский солдатик" воплоти, все признаки грозного вояки, а на деле - игрушка ))) жалко
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Силиконовая попа
December 16th, 2009
Сегодня впервые в жизни видела силиконовую попу. У девушки в спортзале. Славянская такая девушка с афро-американской попой. Такая вкусная, что мне хотелось ее цапнуть.
Грудь силиконовая вообще рядом с этой попой терялась.
Очень эффектно. Я тоже хочу :-)
А вы видели такие "ненастоящие" попы?
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Грудь силиконовая вообще рядом с этой попой терялась.
Очень эффектно. Я тоже хочу :-)
А вы видели такие "ненастоящие" попы?
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Шизофрения
December 14th, 2009
Помните фильм "день сурка"? Так, вот - это не про меня. А фильм про девушку без памяти? С Дрю Брримор? - так, вот - похоже, только без романтики.
Каждое утро я просыпаюсь НОВЫМ человеком. Я не мстительна и долго камень в руке не держу - каждое утро я забываю все плохое прошлого дня. Мое настроение скачет, то так то эдак, это потому что каждый день - новая жизнь с новыми эмоциями.
Смотрели фильм с Софи Марсо и Моникой Белоучи "не оглядывайся?" - это сейчас про меня. Несколько недель я наблюдаю как мир вокруг меня и я сама изменяюсь. Только, я все четче в этих изменениях узнаю СЕБЯ. С каждым днем я становлюсь спокойней, уверенней и стабильнее. Знаете в ноги сила наливается. Невероятное ощущение. Я снова вижу будущее. Все началось в ноябре, и ускорилось вчера.
Наверное, я склонна к шизофрении. Но по внутренним ощущениям... Я даже не знаю КАК все описать: никогда не пробовала наркотики. Ну... Ну как из скорлупы пробиваешься. Странно и прекрасно
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Каждое утро я просыпаюсь НОВЫМ человеком. Я не мстительна и долго камень в руке не держу - каждое утро я забываю все плохое прошлого дня. Мое настроение скачет, то так то эдак, это потому что каждый день - новая жизнь с новыми эмоциями.
Смотрели фильм с Софи Марсо и Моникой Белоучи "не оглядывайся?" - это сейчас про меня. Несколько недель я наблюдаю как мир вокруг меня и я сама изменяюсь. Только, я все четче в этих изменениях узнаю СЕБЯ. С каждым днем я становлюсь спокойней, уверенней и стабильнее. Знаете в ноги сила наливается. Невероятное ощущение. Я снова вижу будущее. Все началось в ноябре, и ускорилось вчера.
Наверное, я склонна к шизофрении. Но по внутренним ощущениям... Я даже не знаю КАК все описать: никогда не пробовала наркотики. Ну... Ну как из скорлупы пробиваешься. Странно и прекрасно
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Успех-дело накопительное
December 12th, 2009
Помните, я публиковала крик души для моей Кукусе? Про Альфа-самку? Кукусю обидели в киевском ресторане Москва. Все слоганы и рекламные тексты ресторана - дело рук моей кукуси.
Кукуся простила, а я закусила удила. Кукуся у меня хорошая девочка. Сильная, но как то стесняется в морду бить когда обижают. Я тоже сомнительная звезда, надо было поехать и заступиться за Подругу. Даже набрала обидчицу, но когда стерва взяла трубку - села батарея и связь оборвалась. (как у Пьеро "я хотел бы листать тебе Луну, но как же быть, ведь ночью надо спать?!". Я решила - это знак и не вмешалась. Кукуся так и не защитилась, а в моей чаше терпимости переполнилась. Это была последняя капля. теперь бью и нападаю.
Сегодня отжала Интерконтиненталь. У них узкий паркинг я поцарапала машину. Была в ярости. Залетела в лобби, устроила гвалт (интелигентный) меня промариновали 3,5 часа и компенсировали все запросы. Плюс номер когда захочу на сутки.
Мише было за меня неловко, но если я воюю, отойди ))) вобщем победила. В награду судьба решила мне полторагода неразрешаемую проблему. Сама! Вдруг!.
Успех- дело накопительное. Маленькая победа - разведчик большой!
Целую
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
автор Андреев А
Кукуся простила, а я закусила удила. Кукуся у меня хорошая девочка. Сильная, но как то стесняется в морду бить когда обижают. Я тоже сомнительная звезда, надо было поехать и заступиться за Подругу. Даже набрала обидчицу, но когда стерва взяла трубку - села батарея и связь оборвалась. (как у Пьеро "я хотел бы листать тебе Луну, но как же быть, ведь ночью надо спать?!". Я решила - это знак и не вмешалась. Кукуся так и не защитилась, а в моей чаше терпимости переполнилась. Это была последняя капля. теперь бью и нападаю.
Сегодня отжала Интерконтиненталь. У них узкий паркинг я поцарапала машину. Была в ярости. Залетела в лобби, устроила гвалт (интелигентный) меня промариновали 3,5 часа и компенсировали все запросы. Плюс номер когда захочу на сутки.
Мише было за меня неловко, но если я воюю, отойди ))) вобщем победила. В награду судьба решила мне полторагода неразрешаемую проблему. Сама! Вдруг!.
Успех- дело накопительное. Маленькая победа - разведчик большой!
Целую
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
автор Андреев А
Проснулась, но
December 10th, 2009
Четкое ощущение, что за год я превратилась в растение. Ничего не прет (иногда спорт) ничего не хочу. Вообще не расту.
Сплю, ем.
Проснулась, куча дел, а мне никуда не надо. Понимаю!!!!! А мне пофиг.
Что же блин со мной такое?!?!?!?!
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Сплю, ем.
Проснулась, куча дел, а мне никуда не надо. Понимаю!!!!! А мне пофиг.
Что же блин со мной такое?!?!?!?!
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Мои табу от мужчин
December 9th, 2009
1. Бигуди (кручусь тайком)
2. Маски (все 30 мин ныкаюсь в ванной комнате)
3. Что именно я делала у косметолога.
4. Сколько это стоит (обычно озвучиваю 50%)
5. Мои прошлые истории
6. Мои настоящие истории
7. Мои ухажеры
8. Красивые и блядовитые мои подружки
9. Что я что то делаю лучше (особенно в вопросах вождения)
10. Что для меня не вопрос самостоятельно поменять лампочки, повесить шторы, залить омыватель, заправить бак ))
11. Что по сути, я спокойно обхожусь без них ))
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
2. Маски (все 30 мин ныкаюсь в ванной комнате)
3. Что именно я делала у косметолога.
4. Сколько это стоит (обычно озвучиваю 50%)
5. Мои прошлые истории
6. Мои настоящие истории
7. Мои ухажеры
8. Красивые и блядовитые мои подружки
9. Что я что то делаю лучше (особенно в вопросах вождения)
10. Что для меня не вопрос самостоятельно поменять лампочки, повесить шторы, залить омыватель, заправить бак ))
11. Что по сути, я спокойно обхожусь без них ))
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
В чём вы ходите дома?
December 9th, 2009
Вопрос к девушкам и замужним дамам: В чём вы ходите дома?
Вопрос к мужчинам: в чём бы вы хотели видеть своих подруг дома? Без поправок на обстоятельства и все такое...
А потом расскажу историю )))
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Вопрос к мужчинам: в чём бы вы хотели видеть своих подруг дома? Без поправок на обстоятельства и все такое...
А потом расскажу историю )))
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Снова в мобильном ЖЖ
December 8th, 2009
Мир так быстро развивается. А я только лишь начинаю осозновать эту скорость. Тащусь! просто неприлично тащусь от жизни..
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
Опубликовано с мобильного портала m.livejournal.com
немедленно делюсь полезными сведениями. СЕРОТОНИН. или блондинка пишет
December 1st, 2009
или что такое депрессия и как избавиться.
СЕРОТОНИН - самый главный гормон в ЦНС он отвечает за уравновешенность и удовлетворенность. из него образуется еще 5 мега важных горммона, названия которых не помню. Из них - Эндорфин - отвечает за счастье, что то за концентрацию собранность и внимание, что то за активность.
СЕРОТАНИН имеет некую норму в организме человека. Когда его меньше нормы - депрессия, вызванная уменьшением нормы еще 5 важнейших гормонов в том числе и того что отвечает за счастье.
СЕРОТАНИН можно стимулировать
физическими нагрузками
диетой
таблетками
с таблетками беда - если переесть антидепрессантов, то организм теряем защитную функцию и не может регулировать выработку СЕРАТОНИНА, что приводит к превышению уровня в организме - результат - возможное развитие шизофрении.
природный источник аминокисот для выработки сератонина (а из него нужных гормонов для счастья, активности, бодрости и концентрации) следующие продукты
-петрушка
-миндаль
-бананы
-кофе
-черный шоколад
-еще 20 пунктов.
странно, но мясо и другие белково содержащие продукты - не сопутствуют.
физические упражнения - ускоряют скорость процесса.
интересно - секс не стимулирует выработку сератонина, секс влияет на выброс эндорфина, того что из сератонина получается. но на прямую не работает...
так допишу позже. кот мешает.
07.12.09
Дописывать перехотелось.
Итог таков: человек просто большая кучка биологических процессов. Чувства- химические реакции, возмущения и радость - гормоны. В целом это отлично. Легче управлять ими.
Написав в полной апатии пост - пошла бегать, наяривать эндорфин,который в свою очередь потянул за собой пресловутый серотонин, ну а за ним подтянулись все остальные "правильные" гормоны. И что вы думаете?! за два дня вошла в норму.
Кстати бег - великая вещь. Ежедневно теперь 3 км и еще 3 км очень быстро шагаю в гору. Ноль отдышка, уже не устаю, только нудно час на дорожке. Если вспомните, в августе 300 метров была победа. а в октябре 3 км - вау вау вау. Вобщем человек нормально таки склонен к дрессировке.
Я по прежнему нежно люблю Алину, но последние 2 месяца справляюсь сама. На днях начну с ней новую программу. Если раньше хотела похудеть, то сегодня - хочу управлять своим телом.
СЕРОТОНИН - самый главный гормон в ЦНС он отвечает за уравновешенность и удовлетворенность. из него образуется еще 5 мега важных горммона, названия которых не помню. Из них - Эндорфин - отвечает за счастье, что то за концентрацию собранность и внимание, что то за активность.
СЕРОТАНИН имеет некую норму в организме человека. Когда его меньше нормы - депрессия, вызванная уменьшением нормы еще 5 важнейших гормонов в том числе и того что отвечает за счастье.
СЕРОТАНИН можно стимулировать
физическими нагрузками
диетой
таблетками
с таблетками беда - если переесть антидепрессантов, то организм теряем защитную функцию и не может регулировать выработку СЕРАТОНИНА, что приводит к превышению уровня в организме - результат - возможное развитие шизофрении.
природный источник аминокисот для выработки сератонина (а из него нужных гормонов для счастья, активности, бодрости и концентрации) следующие продукты
-петрушка
-миндаль
-бананы
-кофе
-черный шоколад
-еще 20 пунктов.
странно, но мясо и другие белково содержащие продукты - не сопутствуют.
физические упражнения - ускоряют скорость процесса.
интересно - секс не стимулирует выработку сератонина, секс влияет на выброс эндорфина, того что из сератонина получается. но на прямую не работает...
так допишу позже. кот мешает.
07.12.09
Дописывать перехотелось.
Итог таков: человек просто большая кучка биологических процессов. Чувства- химические реакции, возмущения и радость - гормоны. В целом это отлично. Легче управлять ими.
Написав в полной апатии пост - пошла бегать, наяривать эндорфин,который в свою очередь потянул за собой пресловутый серотонин, ну а за ним подтянулись все остальные "правильные" гормоны. И что вы думаете?! за два дня вошла в норму.
Кстати бег - великая вещь. Ежедневно теперь 3 км и еще 3 км очень быстро шагаю в гору. Ноль отдышка, уже не устаю, только нудно час на дорожке. Если вспомните, в августе 300 метров была победа. а в октябре 3 км - вау вау вау. Вобщем человек нормально таки склонен к дрессировке.
Я по прежнему нежно люблю Алину, но последние 2 месяца справляюсь сама. На днях начну с ней новую программу. Если раньше хотела похудеть, то сегодня - хочу управлять своим телом.